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Informer et accompagner
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les professionnels de l’éducation CYCLES 2 3 4
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ÉDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE
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Les ressources pour construire l’enseignement
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Champ d’apprentissage « Produire une performance optimale, mesurable à une échéance donnée »
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Natation
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Éléments de construction d’une séquence d’enseignement
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ATTENDUS DE FIN DE CYCLE
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AFC 1 : Réaliser des efforts et en- AFC 2 : Combiner une course, un AFC 3 : Mesurer et quan- AFC 4 : Assumer les rôles de chro-
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chaîner plusieurs actions motrices saut, un lancer, pour faire la meil- tifier les performances, les nométreur et d’observateur.
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dans différentes familles pour aller leure performance cumulée. enregistrer, les comparer,
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plus vite, plus longtemps, plus haut, les classer, les traduire en
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plus loin. représentations gra-
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phiques.
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COMPÉTENCE(S) À Réaliser la meilleure performance en natation de vitesse sur une distance de 25 mètres.
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CONSTRUIRE Agir en observateur responsable qui participe à la construction de la performance de son camarade.
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POUR LE NAGEUR : S’exprimer par des activités physiques et sportives (lien avec D 1.4, AFC 1)
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Créer une vitesse de nage maximale à partir d’un appui solide pour enchaîner la reprise de nage et entretenir la vitesse :
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• aligner les segments du corps ;
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• pousser simultanément sur les deux pieds contre le mur, tête rentrée ;
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• réaliser une apnée inspiratoire ;
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• réaliser une reprise de nage au moment où la vitesse de nage décroît.
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Gérer et adapter la respiration afin de ne pas générer des déséquilibres excessifs :
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CE QU’IL Y A À APPRENDRE • maîtriser l’apnée inspiratoire ;
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• souffler progressivement pour expirer tout l’air contenu dans les poumons ;
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• inspirer uniquement lorsque tout l’air est expiré, au moment où la main touche la cuisse ;
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• contrôler un temps d’inspiration court.
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Choisir pour soi le meilleur compromis amplitude-fréquence pour entretenir une vitesse de nage maximale sur courte distance :
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• optimiser la longueur du trajet moteur et la vitesse de déplacement des appuis en nageant en opposition ;
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• sur le ventre : allonger les bras en permanence, rentrer la main dans l’eau le plus loin devant. Sentir l’étirement bras/tronc et l’épaule toucher
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Retrouvez Éduscol sur l’oreille. Toucher le bas de la cuisse bras tendu ;
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• sur le dos : entrer la main vers l’arrière dans l’axe du prolongement du corps (bras collé aux oreilles). Réaliser un trajet moteur jusqu’à la cuisse.
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eduscol.education.fr/ressources-2016 - Ministère de l’Éducation nationale, de l’Enseignement supérieur et de la Recherche - Mars 2016 1
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CYCLE 3 I ÉDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE I Les ressources pour construire l’enseignement
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Champ d’apprentissage « Produire une performance optimale, mesurable à une échéance donnée »
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ATTENDUS DE FIN DE CYCLE
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POUR L’OBSERVATEUR-CHRONOMÉTREUR : Coopérer et réaliser des projets (lien avec D 2, AFC 4)
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Savoir chronométrer et observer :
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• quantifier les facteurs de l’efficacité en termes d’amplitude (coup de bras), de nage et de temps réalisé ;
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CE QU’IL Y A À APPRENDRE • savoir déclencher et arrêter le chronomètre au bon moment (1/10e près) ;
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• avoir un comportement responsable au bord du bassin en prélevant des indices pour les autres (temps, nombre de coups de bras), et les communiquer.
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Mettre en œuvre et réguler un projet de course simple à partir de l’analyse des résultats retranscrits avec son partenaire :
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• comparer les indices prélevés pour justifier les résultats et conseiller son camarade.
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LE NAGEUR (D 1.4, AFC 1) L’OBSERVATEUR-CHRONOMÉTREUR (D 2, AFC 4)
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Étape 1 : objectifs d’apprentissage non atteints Étape 1 : objectifs d’apprentissage non atteints
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• La distance de course est réalisée, mais avec une faible vitesse dans la nage ; • Les indices relevés (temps, nombre de coups de bras, nombre
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• les actions propulsives sont explosives, désordonnées et souvent mal d’inspirations) sont parcellaires et/ou non communiqués.
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orientées ;
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• la respiration est anarchique. Les déséquilibres sont importants, la prise Étape 2 : objectifs d’apprentissage partiellement atteints
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d’information visuelle est difficile. • L’observateur est capable de quantifier les facteurs de l’efficacité
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(nombre de coups de bras) ;
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Étape 2 : objectifs d’apprentissage partiellement atteints • les résultats sont communiqués mais l’analyse faite reste
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• La vitesse de nage est irrégulière et tributaire de la qualité du départ ; anecdotique et peu efficace. Le chronométrage est approximatif.
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• la dégradation technique augmente au cours de l’action ;
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ÉTAPES ET REPÈRES DE • la longueur des trajets moteurs reste faible ; Étape 3 : objectifs d’apprentissage atteints
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PROGRESSION • les déséquilibres sont moins importants, sauf lors des phases inspiratoires. • Le chronométrage est précis. Les résultats sont communiqués en
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termes d’amplitude de nage et de temps réalisé (nombre de coups
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Étape 3 : objectifs d’apprentissage atteints de bras par rapport à la distance et au temps) ;
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• La vitesse de nage est stabilisée grâce à un départ efficace ainsi que • la gestion respiratoire est justifiée (nombre d’inspirations
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certains facteurs de l’efficacité propulsive : l’orientation des appuis se fait justifiées par rapport à la distance et au temps).
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de manière perpendiculaire à l’axe de déplacement du nageur, la longueur
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des trajets moteurs permet d’avoir une vitesse suffisante ; Étape 4 : objectifs d’apprentissage dépassés
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• les inspirations ne perturbent pas l’équilibre général du nageur. • Au-delà de la communication des indices observables,
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l’observateur devient partenaire de la réussite en conseillant son
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Étape 4 : objectifs d’apprentissage dépassés camarade. Son rôle d’observateur est réflexif et identificateur.
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• Les facteurs de l’efficacité propulsive permettent l’optimisation du rapport
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amplitude/fréquence grâce à une accélération des trajets moteurs et une
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augmentation de la longueur du trajet moteur.
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eduscol.education.fr/ressources-2016 - Ministère de l’Éducation nationale, de l’Enseignement supérieur et de la Recherche - Mars 2016 2
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CYCLE 3 I ÉDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE I Les ressources pour construire l’enseignement
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Champ d’apprentissage « Produire une performance optimale, mesurable à une échéance donnée »
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ATTENDUS DE FIN DE CYCLE
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Évaluation AFC 1 et 2 :
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Chaque élève réalise la meilleure performance possible sur une distance de 25 mètres en crawl et en dos.
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La réalisation de cette performance doit être corrélée aux facteurs spatiaux de l’efficacité propulsive qui auront été travaillés en priorité.
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On pourra estimer que l’amplitude du nageur sera au minimum de 1,20 m soit globalement 40 à 35 coups de bras maximum sur la distance de 25 m.
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Enfin, en partant du postulat en crawl que l’inspiration doit être minimisée afin de réduire au maximum les déséquilibres qu’elle pourrait générer, on
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fixera un nombre moyen de 10 à 15 inspirations maximum sur 25 m.
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REPÈRES POUR ÉVALUER
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Évaluation AFC 4 :
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On pourra consulter
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Chaque nageur dispose d’un chronométreur et d’un observateur (coup de bras+inspirations).
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sur Éduscol la
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ressource dédiée à L’évaluation porte sur la précision des mesures, le report des performances et leur synthèse.
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« Bâtir un module
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La construction de cette séquence dans son essence doit se concevoir après la construction de l’ASSN1. En effet, même si les critères de réalisation
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d’apprentissage pour abordés en natation de vitesse sont des éléments qui peuvent participer aussi à la réussite de certaines capacités, la validation de l’ASSN sera un prérequis
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le savoir nager ». incontournable pour engager l’élève dans un autre champ d’apprentissage lié à la réalisation d’une performance optimale en natation.
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1. ASSN : Attestation Scolaire « Savoir nager », arrêté du 9 juillet 2015.
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eduscol.education.fr/ressources-2016 - Ministère de l’Éducation nationale, de l’Enseignement supérieur et de la Recherche - Mars 2016 3
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